Yoga-Fortbildung: Yogaunterricht für Senioren

In einer älter werdenden Gesellschaft ist es wichtig, Lebensqualität zu erhalten. Das wachsende Interesse am Seniorenyoga ist Chance und Herausforderung zugleich. Übende können hier auf körperlicher und seelischer Ebene profitieren. Kraft, Beweglichkeit und Balance werden beübt, Yoga dient in diesem Bereich als Sturzprophylaxe. Gleichzeitig werden aber auch die Konzentration und das Gedächtnis trainiert.
In einem Senioren-Kurs geht es um die Freude am Leben und das Bewusstsein, gesundheitliche Einschränkungen anzunehmen und gut damit umzugehen. Für Kursleiter*innen sind diese Kurse sehr bereichernd und herzerwärmend.
Die Fortbildung richtet sich als Zusatzqualifikation an Yogalehrende, die ihr Angebot erweitern möchten, an Pflegekräfte, Therapeut*innen, aber auch an Menschen, die gerne mit älteren und alten Menschen zusammen sind und nach Yoga-Impulsen und sinnvollen Übungen suchen.

Inhalte:

- Theorie typischer Beschwerden/Krankheitsbilder
- darauf angepasste Yogapraxis, Kursaufbau
- Hilfsmitteleinsatz, Alternativen, Kontraindikationen
- altersgerechtes Anleiten im jungen Alter, mittleren und hohen Alter, auch bei Demenz
- Yoga auf dem Stuhl
- Sinnesübungen aus der ergotherapeutischen Praxis als Ergänzung

Es gibt ein Skript mit exemplarischen Yoga-Stunden.