Yoga-Workshop: Der Kiefer als Schlüssel zur Entspannung

Kiefer, Zunge, Körperhaltung und Nervensystem stehen in enger Verbindung zueinander. Stress und Anspannungen können sich dabei nicht nur im Kiefer, sondern im gesamten Körper zeigen.
Dieser Workshop vermittelt verständlich die Zusammenhänge von Kiefer, Atmung und Körperhaltung. Themen wie die Zungenruhelage, Stress und muskuläre Spannungsmuster werden praxisnah erklärt.
Im praktischen Teil werden sanfte Kieferübungen mit den Elementen aus Yoga, Atemarbeit und Entspannung kombiniert. Ziel ist es, die Zusammenhänge im eigenen Körper besser zu verstehen, Spannungen bewusster wahrzunehmen und Impulse für mehr Gelassenheit im Alltag mitzunehmen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.