Qi Gong – Energie in Bewegung bringen

Qi Gong ist ein ganzheitliches System, das in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwurzelt ist. Diese jahrtausendealte, bis heute lebendige Praxis vereint fließende Bewegungen, ruhige Haltungen, Atemübungen, Selbstmassage und meditative Achtsamkeit.

Ziel ist es, Qi – die Lebensenergie – im Körper zu aktivieren, zu stärken und zu harmonisieren. Stagnierendes Qi, das nach TCM als Ursache für viele Beschwerden gilt, kann durch regelmäßiges Üben wieder in Fluss gebracht werden. Qi Gong fördert so nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Vitalität.

In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, die einfach zu erlernen und wirkungsvoll im Alltag anwendbar sind. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.