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Besser Atmen – Präsenz und Entspannung mit daoistischer Atemtechnik
Workshop für Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse
Dozentin:
Sabine Herkommer
Material: bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastik-/Sportschuhe
Die alte, daoistische Qi Gong-Atmung will uns wieder in Einklang mit der Natur bringen. Wir lernen dabei einen kreisförmigen Atem anwendbar im Sitzen, Stehen, Gehen. Die richtige Atmung ernährt den Körper, beruhigt den Geist und reduziert körperliche und geistige Stressfaktoren. Innere Ruhe durch entspanntes Atmen reduziert die Herzfrequenz, der Blutdruck normalisiert sich. Richtige Atmung macht ruhig, harmonisch und glücklich.
Wir üben auf einem Stuhl sitzend.
1 Nachmittag (4 Unterrichtsstunden) | Samstag
Beginn: 21.03.2026 | 15:00 bis 18:00 Uhr
Monya Jabri
Tel. 0731 1530-12
jabri@vh-ulm.de
ab 5 Teilnehmer*innen
noch freie Plätze
30,00 €
