Yogaseminar: In der Mitte liegt die Kraft

Mit Yoga fliessend zu mehr entspannter Kraft, Stabilität und Energie

Zu unserer Körpermitte gehört nicht nur der Bauch, sondern auch Rücken, Taille und der Beckenboden. Befinden sich all die Muskeln und das fasziale Gewebe in unserer Mitte in harmonischer Balance, geben sie uns eine tiefe Stabilität, so dass wir von innen heraus entspannt unterstützt werden und nicht durch ermüdende äußere Muskelkraft. Mehr Leichtigkeit in unseren alltäglichen Bewegungen entsteht und unser Rücken fühlt sich wohl.
Diese tiefe, entspannte Kraft und Geschmeidigkeit verhilft uns auch in den Asanas mit der geringsten Anstrengung die größtmögliche Entspannung zu finden - sthira sukham asanam
An diesem Tag werden wir spielerisch, fließend und auch tanzend mit vielen wohltuenden Asanas und Flows wellenartig, spiralförmig, kreisend, schlängelnd, ausbreitend und zusammenziehend unsere Mitte kräftigen. Und dabei auch erfahren wie wichtig dabei ein entspannter, kraftvoller und schwingender Beckenboden und ein entspanntes Zwerchfell sind.
In unserem Üben geht es aber nicht nur darum, eine muskuläre Kraft und Stabilität, sondern auch eine innere Stärke und Kraft zu kultivieren und dabei Ruhe und Harmonie, ein Gefühl von »in uns selbst zuhause sein« entstehen zu lassen, besonders auch in stressigen und herausfordernden Zeiten.

Der Kurs kann auch als Bildungszeit nach dem Bildungszeitgesetz Baden-Württemberg (BzG BW) genutzt werden.