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Pilates - Kraft, Balance und Wohlbefinden
Natalie Schwarz, Pilates-Trainerin
Dozentin:
Natalie Schwarz
Material: bequeme Kleidung und Handtuch
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und
innere Balance.
Durch kontrollierte, fließende Bewegungen werden besonders die
Tiefenmuskulatur, die Körpermitte, der Rücken und die Haltung gestärkt.
Gleichzeitig verbessert Pilates die Beweglichkeit, Koordination und
Körperwahrnehmung.
Der Kurs hilft dabei:
• Verspannungen zu lösen
• den Rücken zu stabilisieren
• die Muskulatur sanft aufzubauen
• Stress abzubauen
• die Haltung und Beweglichkeit zu verbessern
Pilates verbindet bewusste Atmung mit konzentrierter Bewegung und sorgt für
mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
16-mal (26,67 Unterrichtsstunden) | Freitag
Beginn: 09.10.2026 | 08:30 bis 09:45 Uhr
| Datum | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Fr., 09.10.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 16.10.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 23.10.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 06.11.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 13.11.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 20.11.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 27.11.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 04.12.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 11.12.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 18.12.2026 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 15.01.2027 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 22.01.2027 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 29.01.2027 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 05.02.2027 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 19.02.2027 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Fr., 26.02.2027 | 08:30 - 09:45 Uhr | Helferhaus, Gymnastikraum | |
| Download der Termine |
Monya Jabri
Tel. 0731 1530-12
jabri@vh-ulm.de
ab 5 Teilnehmer*innen
Teilnehmer*innen auf der Warteliste werden über evtl. Zusatzangebote informiert
173,00 €
