Hybrid-Ausbildung: Neurozentriertes Yoga

Yoga verbindet Bewegung, Atmung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Hinter all diesen Prozessen steht das Nervensystem als zentrale Steuerungs- und Verarbeitungsinstanz. Eine neurozentrierte Perspektive eröffnet neue Möglichkeiten, die Wirkung von Yoga differenzierter zu verstehen und die Praxis gezielter und individueller zu gestalten.

Die Weiterbildung »Neurozentriertes Yoga« verbindet aktuelle neurowissenschaftliche Grundlagen mit der praktischen Yogapraxis. Sie lernen wie visuelle, vestibuläre und propriozeptive Informationen sowie Atmung und das autonome Nervensystem Bewegung, Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Regulation beeinflussen.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht eine neue Yogaform. Vielmehr lernen Sie, Prinzipien des neurozentrierten Trainings gezielt und sinnvoll in Ihre bestehende Unterrichtspraxis zu integrieren.
Sie erfahren, wie Sie einfache neurozentrierte Tests und Übungen nutzen können, um die individuellen Bedürfnisse Ihrer Teilnehmer*innen besser zu erkennen und gezielte sensorische Impulse zu setzen. Neurozentrierte Übungen werden dabei direkt mit Asanas, Atemarbeit, Blickführung und Bewegungssequenzen verbunden.

Inhalte der Weiterbildung
– Grundlagen des neurozentrierten Trainings und der Bewegungssteuerung
– Bedeutung des Nervensystems für Bewegung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung
– Propriozeption und sensorische Körperwahrnehmung
– Visuelles System, Blickführung und Drishti aus neurozentrierter Perspektive
– Vestibularsystem, Gleichgewicht und Orientierung im Raum
– Atmung, Interozeption und autonomes Nervensystem
– Einfache neurozentrierte Tests und Re-Tests
– Auswahl und Dosierung neurozentrierter Übungen
– Integration in Asanas, Flows und bestehende Yogastunden
– Individuelle Anpassung der Yogapraxis anhand der Reaktion des Nervensystems

Ihr Mehrwert
Nach der Weiterbildung können Sie Ihre Unterrichtspraxis aus einer neuen Perspektive betrachten. Sie verstehen besser, warum eine Übung bei einer Person sehr gut funktioniert und bei einer anderen möglicherweise nicht.
Sie erhalten konkrete Tests, Übungen und Integrationsmöglichkeiten, die Sie unmittelbar in Ihre Yogastunden übernehmen können. So erweitern Sie Ihr bestehendes Wissen um eine fundierte neurozentrierte Perspektive und entwickeln ein tieferes Verständnis für individuelle Bewegungs- und Regulationsprozesse.
Neurozentriertes Yoga bedeutet: Das Nervensystem verstehen, individuelle Reaktionen erkennen und Yoga noch gezielter gestalten.

Aufbau und Ablauf
Die Ausbildung beinhaltet 7 Online-Module mit begleitendem Skript (Vor- und Nachbereitung im Selbststudium), die im Abstand von jeweils ca. drei Wochen freigeschaltet werden. Der erste Ausbildungstermin am 1. Februar 2027 ist ein Live-Online-Termin via Zoom (Aufzeichnung möglich). Im Anschluss wird das 1. Online-Modul freigeschaltet. Präsenztage in der Ulmer Volkshochschule sind der 16.04.2027 sowie der 18. und 19.06.2027. Die Teilnahme ist auch online möglich.
Gesamtumfang der Ausbildung ca. 50 Unterrichtsstunden inklusive Selbststudium.