Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg – Einführung

Unser Leben lang haben wir mit anderen Menschen zu tun – manchmal geht das leicht, manchmal ist es für uns schwierig. Wenn es hakt, suchen wir schnell einen Schuldigen. Oder wir ärgern uns über etwas, das uns immer wieder passiert.

Die naheliegende Lösung: Der andere soll sich ändern, dann wäre alles gut. Doch über das Verhalten anderer haben wir keine Macht. Was wir haben, ist die Möglichkeit, selbst dazuzulernen – und damit neue Handlungsspielräume zu gewinnen.

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) zeigt, wie das gelingt:
uns aufrichtig mitteilen – ohne Kritik oder Vorwurf
andere verstehen – auch wenn wir nicht einverstanden sind
klare Bitten aussprechen – statt Forderungen zu stellen
für eigene Werte und Anliegen eintreten – ohne andere zu verurteilen oder Recht haben zu müssen
unerwünschtes Verhalten ansprechen – ohne zu kränken
Kritik, Angriff und Vorwurf hören – ohne sie persönlich zu nehmen

In diesem Tagesseminar lernen und üben wir anhand eigener Alltagsbeispiele, wie eine wertschätzende Haltung – uns selbst und anderen gegenüber – konkret aussieht und gelebt werden kann.