Ausfall: Entspannung in der Mittagspause

Mithilfe verschiedener Entspannungstechniken lernen Sie, sich schnell und effektiv zu entspannen. Ausgeruht und angefüllt mit neuer Energie können Sie so den Rest des Tages kraftvoll bewältigen. Gleichzeitig lernen Sie aber auch langfristig entspannter und gelassener zu werden, Ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und die Übungen auch selbstständig durchzuführen. Es erwarten Sie Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, der Meditation, dem Qi-Gong und weiteren Techniken.