Yoga-Workshop: Die Kunst, aus dem Herzen zu leben

Kennst du das Gefühl, dass die Verbindung zu deinem Herzen im Alltag immer wieder verloren geht? Zwischen beruflichen Anforderungen, Beziehungen und ständigen äußeren Reizen bleibt oft wenig Raum, um wirklich bei dir selbst anzukommen.
Dieses vierstündige Retreat lädt dich ein, bewusst innezuhalten und den Weg zurück in deinen Herzraum zu finden – in einem geschützten Raum, in dem du dir selbst mit mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstliebe begegnen kannst. Ziel ist es, die Verbindung zu deiner inneren Weisheit und Intuition zu vertiefen, um Entscheidungen wieder mehr aus dem Herzen heraus treffen zu können.
So läuft der Nachmittag ab:
Pranayama -– Eine geführte Atempraxis zu Beginn beruhigt den Geist, reguliert das Nervensystem und bringt dich ganz im gegenwärtigen Moment an.
Hatha Yoga – Eine achtsame Praxis mit herzöffnenden Asanas vertieft die Verbindung zu deinem Körper. Im Einklang mit dem Atem und begleitet von Impulsen aus der Yogaphilosophie entsteht Raum für Vertrauen, Selbstfürsorge und Verbundenheit.
Kakao-Ritual & Meditation – Zum Abschluss erhältst du Einblick in die traditionelle Verwendung von zeremoniellem Kakao – ein achtsames Ritual, das seit vielen Generationen Momente der Einkehr, Verbundenheit und Präsenz begleitet. In der anschließenden Meditation integrierst du das Erlebte und vertiefst die Verbindung zu dir selbst.
Dieses Retreat ist eine Einladung, den Alltag für einige Stunden hinter dir zu lassen und einen Raum zu betreten, in dem Atem, Bewegung, Herz und Stille miteinander in Einklang kommen dürfen. Vielleicht entdeckst du dabei einen Weg, deinem Herzen wieder mehr zu vertrauen – und ihm im Alltag mit mehr Offenheit, Klarheit und Verbundenheit zu folgen.
Für wen: Anfängerinnen und Anfänger sowie erfahrene Yogapraktizierende
In der Gebühr sind 5,00 EUR für die Verkostung des Kakaos (vegan, lactosefrei) enthalten.