Yoga-Workshop: Die Bedeutung der Beinachse in Standhaltungen

Die korrekte Stellung und Ausrichtung der Beinachse ist essentiell für die Ausführung von Standhaltungen. Der koordinierte Gebrauch von Füßen, Unter-, Oberschenkeln und Hüften schützt vor Verletzungen und lässt uns stabiler stehen. Wir stärken und mobilisieren an diesem Nachmittag Füße und Hüftgelenke, sensibilisieren uns für die Beinachsen in den einzelnen Standhaltungen und kommen dadurch in die Erfahrung von mehr Leichtigkeit auch in schwierigeren Haltungen.