Yoga-Seminar: Ägyptischer Yoga

Auch der ägyptische Yoga ist eine Schule des Seins. Das Besondere daran ist einerseits die Einfachheit und die Genauigkeit, andererseits die Pädagogik. Als Methoden helfen uns diese Aspekte das Mental schrittweise zu beruhigen und Bewusstsein zu locken.

Wir werden dazu exemplarisch den Zyklus des Adlers (Ka) üben. Der Adler fördert durch das sanfte Aktivieren der Muskelketten zueinander die Aufrichtung des Menschen, fördert die Statik und das Gleichgewicht. Es lassen sich alle acht Bewegungsachsen der Wirbelsäule in den Zyklus des Adlers integrieren. Zusätzlich kann durch das bewusste Atmen die Konzentration mehr und mehr zum Körper gebunden werden.

Durch die Körperarbeit entsteht »Nähe« zum Körper. Das Bewusstsein nimmt den Rhythmus des Körpers an, während die schnellen mentalen Ereignisse des Alltags sich beruhigen dürfen. Wenn das Bewusstsein wach und dennoch entspannt ist, entwickeln wir Eigenschaften, die in der Regel angenehm sind: Eine Nähe zu sich Selbst und eine Offenheit zur Welt.