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Yoga-Fortbildungsseminare

Yoga-Workshop: Stress lass nach – Yoga für einen glücklichen Nacken

und entspannte Schultern Für Übende und Lehrende

Dozentin: Beate Herteux

Den größten Anteil zur Funktion der Nacken-Schulterregion tragen die Muskeln und das sie umgebende Bindegewebe. Durch dauerhaften Stress und/oder Fehlbelastung können sich Muskeln verhärten, das Bindegewebe zieht sich zusammen, ein Mechanismus, der uns den Nacken und die Schultern oft unangenehm wahrnehmen lässt. Mit Yoga können wir diesen Körperbereich behutsam und mit viel Achtsamkeit positiv ansprechen und fordern. So wird es in diesem Seminar vor allem darum gehen in einem Wechsel aus Anspannung und Lösen, Kontraktion und Dehnung, Kraft aufzubauen und gleichzeitig überflüssige Anspannung zu lösen. Eine tiefe, gleichmäßige Atmung, Meditation und Visualisierung lassen Nervensystem und Geist zur Ruhe kommen, Stress wird abgebaut.

Datum | Uhrzeit
1 Nachmittag (4,67 UStd.)
Freitag, 21. April 2023, 15 bis 18:30 Uhr
Ort

EinsteinHaus, Seminarraum 5

Kurs-Nummer

23F1022844

Beratung zum Kursinhalt

Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Plätze

10 - 22 Teilnehmer*innen
noch freie Plätze

Preis

47,00 €

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