Stille, Meditation und Yoga

»Die Stille kennt keine Fragen. Aber sie kann uns auf alles eine Antwort geben.« Ernst Ferstl
Dieses Seminar lädt als Auszeit aus dem Alltag dazu ein, bewusst innezuhalten und in eine tiefe Verbindung mit sich selbst einzutauchen. Indem wir uns für einige Stunden aus der äußeren Betriebsamkeit zurückziehen, entsteht Raum für Stille, Präsenz und innere Klarheit. In dieser Einfachheit können neue Perspektiven wachsen und Impulse für eine heilsame Neuausrichtung entstehen.
Geführte Meditationen und Atemübungen (Pranayama) sowie sanftes, achtsames Yoga wechseln sich ab und unterstützen dabei, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Eine wohltuende Yoga-Nidra-Praxis rundet den Nachmittag ab und ermöglicht tiefe Entspannung sowie einen Zugang zu unbewussten Ebenen, in denen innere Kraft und Klarheit verborgen liegen.
Inhalte:
– geführte Meditationen
– Atemübungen
– achtsames sanftes Yoga
– Yoga Nidra
Voraussetzung:
Die Bereitschaft drei Stunden in Stille und somit im Schweigen zu verbringen. Nur zum Kennenlernen und zum Erfahrungsaustausch am Schluss wird gesprochen.