Selbstbewusst bei mir

Kennst du das?
• Du möchtest eigentlich „Nein“ sagen – und sagst trotzdem „Ja“?
• Du möchtest niemanden enttäuschen, gehst Konflikten aus dem Weg oder hast ein schlechtes Gewissen, sobald du für dich und deine Bedürfnisse einstehst?

In diesem Tagesseminar lernst du, deine Bedürfnisse, Werte und Grenzen bewusst wahrzunehmen und selbstbewusst für dich einzustehen – ohne dich dabei egoistisch zu
fühlen.

Für dich einzustehen, bedeutet nicht, andere aus dem Blick zu verlieren. Es bedeutet, dich selbst genauso ernst zu nehmen wie dein Gegenüber im Alltag und auch im Beruf.

Darum geht es:
• eigenen Werte erkennen.
• eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen
• Glaubenssätze erkennen und ändern
• Verstehen, woher das schlechte Gewissen beim Grenzen setzen kommt – und lernen, damit umzugehen
• Freundlich und bestimmt „Nein“ sagen, ohne dich schuldig zu fühlen
• Verstehen, warum du „Ja“ sagst, obwohl du eigentlich „Nein“ fühlst
• Selbstbewusst und klar kommunizieren
• Umgang mit Kritik und herausfordernde Gespräche souverän führen
• Dich weniger davon leiten lassen, was andere von dir denken
• Das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten stärken

Du nimmst konkrete Impulse und Werkzeuge mit, um alte Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen, klarer zu kommunizieren und auch in schwierigen Situationen bei dir zu bleiben.

Dieses Seminar lebt vom Mitmachen und Reflektieren. Mit ausgewählten Coaching-Tools und praktischen Übungen schauen wir auf persönliche Denk- und Verhaltensmuster und
entwickeln neue Handlungsmöglichkeiten. Die Bereitschaft zur Selbstreflexion ist dabei ebenso wichtig wie ein offener und wertschätzender Austausch in der Gruppe. Du entscheidest jederzeit selbst, was und wie viel du von dir einbringen möchtest. So entsteht ein geschützter Raum für neue Perspektiven, ehrliche Erkenntnisse und nachhaltige Veränderung.