This website uses services for operation, statistical analysis, display and sharing of content from social networks and interest-based advertising. These services make the website usable, improve your browsing experience, enable interactions with networks and show relevant advertising messages. Activate the desired services in the respective categories to accept them. More information
By clicking on "Submit" or "Select all and submit", you agree that your data will be processed by the corresponding services.
The activated services do not affect your browser configuration. Depending on the browser configuration, cookies from these services are deleted when the browser is closed or must be deleted manually if they are not to be valid beyond the specified time period.
By activating the respective services, you consent to us providing you with information and offers on social media, search engines, or display networks, potentially across devices. You can withdraw this consent at any time, free of charge and without formal requirements. Only the transmission costs according to basic rates apply (e.g., phone, fax, email, postage).
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Dozentin:
Fabienne Rommelspacher
Material: warme Socken, Jacke mitbringen, lockere Kleidung
PME ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung. Der Arzt Edmund Jacobson fand heraus, dass lockere Muskeln die Nerven entspannen und so die Stressbewältigung erleichtern.
Bei den Übungen der Progressiven Muskelentspannung werden aktiv einzelne Muskelpartien zuerst angespannt und dann losgelassen und führen so in eine immer tiefer gehende Entspannung.
Für die PME ist es hilfreich, lockere Kleidung zu tragen, um der Muskelaktivität während der Übungen nachspüren zu können.
ZPP zertifiziert
12-mal (16 Unterrichtsstunden) | Dienstag
Beginn: 30.09.2025 | 20:20 bis 21:20 Uhr
| Datum | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Di., 30.09.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 07.10.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 21.10.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 04.11.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 11.11.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 18.11.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 25.11.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 02.12.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 09.12.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 16.12.2025 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 13.01.2026 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Di., 20.01.2026 | 20:20 - 21:20 Uhr | Tanzstudio R1 | |
| Download der Termine |
Sara Pommerenke
Tel. 0731 1530 57
sarapommerenke@vh-ulm.de
ab 4 Teilnehmer*innen
noch freie Plätze
100,00 €
