Mein Stress und ich: Mit Pferden neue Wege im Umgang entdecken

In Zusammenarbeit mit der vhs Stadt Ehingen und der vhs-g

Sie fühlen sich im Alltag oft angespannt, überfordert oder einfach nur müde? Stress ist ihr ständiger Begleiter? Aber: Was genau stresst Sie eigentlich? Und wie können Sie lernen, besser mit diesen Belastungen umzugehen?
In diesem Workshop mit Pferden finden Sie nicht nur Zeit für sich selbst und Ihre mentale Gesundheit. Sie erhalten die Möglichkeit Ihre persönlichen Stress-Auslöser zu entdecken, diese bewusst wahrzunehmen und erarbeiten erste Ideen für dessen Reduzierung.
Was Sie erwartet:
Zeit für sich selbst: Schalten Sie ab vom Alltag und finden Sie wieder zu sich selbst.
Stressoren: Entdecken Sie Ihre persönlichen Stress-Muster und Handlungsoptionen, um mit diesen umzugehen.
Pferde im Workshop: Pferde reagieren sehr fein auf nonverbale Signale und eine nachhaltige Veränderung ist durch unmittelbares Erleben und Fühlen möglich
Feedback: Wertvoller Austausch mit der Gruppe, die Sie unterstützen und bereichern können.
 
Egal, ob Sie gerade beginnen, sich mit Ihrem Stress zu beschäftigen, oder schon Experte oder Expertin für sich selbst sind – dieser Workshop bietet Ihnen den Raum, Ihre persönlichen Stressoren bewusst wahrzunehmen und neue Wege im Umgang zu finden. Raus aus dem Stressmodus, rein ins Fühlen.

Material / bitte mitbringen:
wetterfeste Kleidung, festes Schuhwerk, Getränke mitbringen und den Mut sich mit sich selbst zu beschäftigen