Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung

In der Feldenkrais-Methode werden Sie in verschiedenen Positionen (v. a. im Liegen, aber auch in anderen Ausgangsstellungen) angeleitet, Bewegungen auf spielerische und angenehme Weise zu erforschen. Es wird Ihnen möglich, feine Unterschiede wahrzunehmen. Bei den sorgfältig aufgebauten Bewegungsabfolgen wird die Aufmerksamkeit auf die Leichtigkeit und die Koordination gerichtet. Eingeschliffene, nicht vorteilhafte, z. T. schmerzhafte Bewegungsmuster und Gewohnheiten werden erkannt und Sie können leichtere und freiere Bewegungen entdecken. Diese können im Alltag, z. B. beim Sitzen, Tanzen, bei sportlichen Aktivitäten, in der Musik etc. genutzt werden. Schmerzen im Bewegungsapparat können verringert werden.