Entspannung in der Mittagspause

Wer sich durch gezielte Entspannung in der Mittagspause etwas Gutes tun möchte und Wege sucht, um wirksam aus dem alltäglichen Stress- und Gedankenkarussell auszusteigen, findet hier alltagstaugliche kurze und längere Entspannungsübungen. Wir arbeiten mit Achtsamkeits-, Körperwahrnehmungs-, Atem- und Lockerungsübungen sowie mit wohltuenden inneren Bildern, ergänzt mit Elementen aus der Progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training.
Dadurch erholen Sie sich spürbar und gewinnen Gesundheit, Ruhe und neue Kraft, mit denen Sie auch die Anforderungen Ihres Alltags gelassener und effektiver bewältigen können.