Aufatmen – Entspannen – Kraft schöpfen

Atemarbeit nach Ilse Middendorf ist ein einfacher Weg der Körperwahrnehmung und Körpererfahrung, frei von Leistungsdruck, für Menschen aller Altersgruppen. Unter Anleitung bieten Sie sich ruhige oder freudige Bewegungen oder sachte Berührungen an und spüren dieser Wirkung auf Ihr Körperempfinden nach. Die Atemarbeit lädt Sie dazu ein, zu erforschen, was Ihnen gut tut. So können sich Verspannungen und Fehlhaltungen lösen. Es entwickelt sich ein Gefühl für die eigene Präsenz und Lebendigkeit. Gelassenheit und Lebensfreude können entstehen.