Yoga für Dich

„Jeder kann Yoga üben, der atmen kann.“ T. Krichnamacharya

Yoga stärkt nicht nur Deine Koordinationsfähigkeit, Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung und kann Herz-/Kreislauferkrankungen vorbeugen, d. h. Yoga wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch integrativ, indem Dein Geist neue Impulse erhält und Du eine neue Verbindung zu Dir, Deinem Körper und Deinen Wahrnehmungen schaffen kannst.

In unseren mit Musik untermalten Stunden verbinden wir Atemübungen (Pranayama) mit Körperübungen (Asanas) und kleinen Meditationseinheiten; jede Stunde beenden wir mit Savasana, der Endentspannung.

Lass also Deinen Alltag hinter Dir, schenke Dir eine kleine Auszeit für Körper, Geist und Seele.