Yoga-Workshop:Traditionelle Yoga Meditation

In diesem Workshop richten wir den Blick auf die oft vergessenen Wurzeln des Yoga: Yoga ist nicht nur Körperpraxis, sondern ein jahrtausendealtes philosophisches System – eine Darśana, also eine Schule der Erkenntnis und Selbsterforschung. Gemeinsam nähern wir uns diesen Grundlagen praxisnah an und machen sie erfahrbar. Neben einfachen, ruhigen Yogaübungen erkunden wir zentrale Stufen der Meditation: Pratyāhāra (Zurückziehen der Sinne), Dhāraṇā (Ausrichtung und Sammlung) und Dhyāna (Meditation).