Yoga-Workshop: Mit Hilfe der dynamischen Meditation in die Stille

Stille ermöglicht Nachdenken über Dinge, die einem sonst nicht auffallen würden – Stille ermöglicht Offenheit für sich selbst, Feingefühl für Eindrücke und Gedanken, die sonst verloren gehen und unterdrückt werden.
Meditation ist der Weg, auf dem wir zum inneren Ort der Ruhe kommen – das Eigentliche berühren können. Meditation heißt nicht, dass wir immer ganz still sein müssen….
Im angespannten Körper können Gedanken nicht frei fließen – ein bewegungsloser Körper blockiert die Kreativität – ein energieloser Körper raubt dem Denken jeden Mut! Neurophysiologische Untersuchungen konnten zeigen, wie Denken und Fühlen mit körperlichen Prozessen korrespondieren.
In der dynamischen Meditation werden verschiedene Musik-Bewegungen zu spannungslösenden Instrumenten, mit denen wir den Körper, Geist und die Gefühle entspannen können. Anschließend tauchen wir sitzend in einen Raum innerer Gelassenheit ein – finden in der Stille Ruhe und Kraft.