Yoga-Workshop: In der Leichtigkeit des Seins – 5 Rhythmen nach Gabrielle Roth

Yoga in der Leichtigkeit des Seins – in Verbindung der Rhythmen: fließend, kontrolliert, unkontrolliert, leicht, verspielt und in der Ruhe. Yoga sowie die 5 Rhythmen sind eine bewegte Achtsamkeitspraxis. Das Ziel ist es den Geist zur Ruhe und Klarheit zu bringen und in der Tiefe des Seins anzukommen. Im Yoga sowie in den Rhythmen üben wir den Geist ohne Ablenkung auf etwas ausgerichtet zu halten, der Hatha-Yoga beginnt beim Körper, in der beobachtenden Präsenz, in der liebevollen Zuwendung, in der freudigen Leichtigkeit und Freiheit. Es geht darum, Freiräume zu schaffen - körperlich, geistig und emotional.

Gabrielle Roth hat die 5 grundlegenden Bewegungstypen als Wegweiser zu Selbstbefreiung und Lebensfreude entwickelt: fließend, Stakkato, Chaos, Lyrisch und Ruhe.

In diesen 4 Stunden werden wir uns der Thematik der bewegten Achtsamkeit widmen und der geführten buddhistischen Achtsamkeitsmeditation Metta. Lebendigkeit – Gelassenheit. Ich – Kraft und Fürsorge. Weisheit und Mitgefühl. Das sind wundervolle Themen um in die Sommerenergie einzutauchen.