Yoga-Workshop: Gut schlafen mit Yoga

Erholsamer Schlaf bildet die Grundlage für ein gesundes, aktives Leben und ist ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens. Dennoch leiden viele Menschen unter Ein- oder Durchschlafstörungen, innerer Unruhe oder einem unausgeglichenen Schlafrhythmus.

In diesem Workshop dreht sich alles um den Schlaf: warum er so wichtig ist und wie man aus Sicht des Yoga die Schlafqualität verbessern und wieder zu einer regelmäßigen Schlafroutine finden kann.
Mit seinem ganzheitlichen Ansatz finden wir im Yoga viele Möglichkeiten, Ein- oder Durchschlafstörungen zu überwinden und dadurch nicht nur den Schlaf, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern.

Wir praktizieren Asanas, Atem- und Entspannungstechniken, die Körper, Geist und Seele harmonisieren. Ergänzend betrachten wir Aspekte der Yogaphilosophie, in der sich zahlreiche Impulse finden, um den Alltag so zu gestalten, dass wir abends entspannter sind und gut einschlafen können.

Der Workshop richtet sich an alle, die besser schlafen, zur Ruhe kommen und Yoga als Unterstützung für mehr Wohlbefinden nutzen möchten.