Yoga-Workshop: Rumpf- und Beckenstabilität

Eine gute Rumpf- und Beckenstabilität im Yoga hält nicht nur die Wirbelsäule gesund, sondern sorgt auch für mehr Gleichgewicht, Beweglichkeit und Leichtigkeit in den Asanas. Schon Patanjali setzt bewusst Sthira vor Sukha. Weite, Raum und Freiheit entstehen aus der Kraft und Stabilität heraus. Dieser Erfahrung wollen wir uns annähern. Wir lernen wie wir die Kraft der Körpermitte gezielt stärken können, um sie dann in den Haltungen abzurufen und im Asana «sein» zu können.