Yoga-Workshop: Gleichmut üben mit Yoga

»Stress existiert seit Menschengedenken. Schon die alten Weisen wussten, dass die Anforderungen des Alltags Körper und Geist schaden. Yoga löst den Geist von den Belastungen und lässt uns dem Stress gelassen begegnen.«
(B.K.S. Iyengar)

Gleich-mut bedeutet, dass ich mit einer unverändert ruhigen Gemütslage etwas anhören, hinnehmen, betrachten kann - mich durch äußere und innere Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht bringen lasse.
Mit Hilfe verschiedener Krieger*innen-Haltungen/ Bewegungsabläufen - verbunden mit Atem- und Achtsamkeitsübungen entwickeln wir Kraft um mutig, besonnen und mit selbstbeherrschter Gelassenheit anstrengende und heikle Lebenssituationen zu meistern.