Yoga-Workshop: Fokus Rückbeugen

An diesem Nachmittag werden Rückbeugen im Mittelpunkt des Übens stehen. Sie dehnen die Körpervorderseite und lassen Weite entstehen, insbesondere im Herzraum. Gleichzeitig wirken sie kräftigend auf den Rücken und haben Einfluss auf eine aufrechte Haltung. Rückbeugen unterstützen das Einatmen, stimulieren das sympathische Nervensystem und wirken daher wärmend und belebend. Wir verbinden die genaue Ausrichtung des Körpers mit dem Atem und einer großen Portion Achtsamkeit. Wir finden die Mitte zwischen ungebremster Leidenschaft und zu viel Zurückhaltung, so dass ein angenehmes, individuelles Erleben in den Rückbeugen spürbar ist.