Zum Inhalt der Seite springen
SucheMeine vh0

Yoga-Fortbildungsseminare

Pranayama-Workshop: Anuloma-Viloma

Für Übende und Lehrende

Dozentin: Astrid Geske-Reichl

Kurze Theorieeinheiten und vor allem praktisches Üben führen uns zum Pranayama Anuloma-viloma (Wechselatmung mit Atemverhalten kumbhaka).
Ausgehend von vorbereitenden Asanas mit intensiver Atemwahrnehmung und Atemlenkung in der Wechselatmung (nadi-sodhana ) erleben wir, wie der Atem sich verfeinert, beruhigt und auf natürliche Weise Pausen entstehen.
Diese Pausen werden im Pranayama bewusst gesetzt und sanft verlängert.
Auf körperlicher Ebene erfolgt dadurch u.a. ein intensiverer Gasaustausch in den Lungen: Energetisierung und Reinigung werden verstärkt.
Beide polaren Wirkkräfte in uns werden gleichermaßen erhöht und harmonisiert. Dies wirkt auf den Geist erweckend und beruhigend gleichzeitig.

Weiter Termin
20.09.2024 Pranayama-Workshop: Asana-Pranayama-Meditation, vgl. Kursnummer 24H1030042

Alle Workshops können einzeln gebucht werden.

Datum | Uhrzeit
1 Nachmittag (4 Unterrichtsstunden) | Freitag
Beginn: 22.03.2024 | 15:30 bis 18:30 Uhr
Ort

EinsteinHaus, Seminarraum 5

Kurs-Nummer

24F1030042

Beratung zum Kursinhalt

Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Plätze

10 - 20 Teilnehmer*innen
noch freie Plätze

Preis

44,00 €

Zurück
Nach oben springen