Hatha-Yoga für Männer in der Mittagspause

Die Mittagspause ist eine hervorragende Zeit, durchzuatmen und dir gemeinsam mit Gleichgesinnten eine bewusste Auszeit zu gönnen. Mit sanften Dehnungen verbessern wir die oft verkürzte Muskulatur, fördern die Flexibilität und stärken den Körper durch ausgewählte Asanas.
Im Fokus stehen Mobilität, Rückengesundheit und Entspannung: Die Übungen lösen Verspannungen, schärfen die Körperwahrnehmung und bauen Stress ab. Im Atemrhythmus ausgeführt, fördern sie zudem die Konzentration und innere Ruhe. Die abschließende Entspannung schenkt neue Energie für den Tag.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier.

Bei entsprechender Nachfrage ist eine Kursfortsetzung geplant.