Hatha-Yoga für Männer in der Mittagspause

Mittagspause - Zeit, durchzuatmen und dir gemeinsam mit Gleichgesinnten eine kleine Pause vom Alltag zu gönnen.
Gerade bei Männern ist die Muskulatur häufig verkürzt, verhärtet und wenig beweglich. Mit sanften Dehnungen sorgen wir für mehr Flexibilität und mit verschiedenen Asanas (Yogahaltungen) kräftigen wir unseren Körper. Das Ausführen der Bewegungen im Atemrhythmus fördert dabei unsere Konzentration. In der Entspannung können sich Körper und Geist schließlich wieder regenerieren. So schöpfen wir neue Energie für den weiteren Tag und die restliche Woche.
Bei entsprechender Nachfrage ist eine Kursfortsetzung geplant.

Material / bitte mitbringen:
bequeme Kleidung