Hatha Yoga & Somatic Yoga am Nachmittag

Der Kurs verbindet sanfte somatische Übungen mit klassischen Hatha-Yoga-Elementen zur Förderung von Körperwahrnehmung, Aufrichtung und Beweglichkeit. Es ist ein Heilungs- und Erinnerungsprozess für den Körper, der durch die somatische Yoga-Praxis in seinen natürlichen Zustand zurückfindet, bevor sich Fehlhaltungen, Verspannungen und innere Blockaden manifestieren. Atemübungen und geführte Meditationen unterstützen die Entspannung, Stressreduktion und Achtsamkeit. Sie fördern die Regeneration und tragen zu einer besseren Balance zwischen Aktivität und Ruhe bei.
Das Angebot wirkt präventiv und kann Rückenbeschwerden sowie einseitigen Belastungen aus dem Alltag entgegenwirken. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihr Körperbewusstsein stärken und ihre Gesundheit nachhaltig unterstützen möchten.

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