Diese Webseite nutzt Dienste für den Betrieb, statistische Auswertungen, die Anzeige und das Teilen von Inhalten aus sozialen Netzwerken sowie interessengerechte Werbung. Diese Dienste machen die Website nutzbar, verbessern Ihre Browsererfahrung, ermöglichen Interaktionen mit Netzwerken und zeigen relevante Werbebotschaften. Aktivieren Sie die gewünschten Dienste in den jeweiligen Kategorien, um diese zu akzeptieren. Mehr Informationen
Indem Sie auf "Auswahl bestätigen" oder "Alle auswählen & bestätigen" klicken, willigen Sie ein, dass Ihre Daten von den entsprechenden Diensten verarbeitet werden.
Die aktivierten Dienste beeinflussen Ihre Browserkonfiguration nicht. Cookies dieser Dienste werden je nach Browserkonfiguration beim Schließen des Browsers gelöscht oder müssen manuell gelöscht werden, falls diese nicht über jeweils ausgewiesene Zeit hinaus gültig sein sollen.
Mit Aktivierung der jeweiligen Dienste willigen Sie ein, dass wir Ihnen Informationen und Angebote in Social Media, Suchmaschinen oder Displaynetzwerken, ggf. geräteübergreifend, unterbreiten. Diese Einwilligung können Sie jederzeit kostenlos und formlos widerrufen. Es fallen nur die Übermittlungskosten nach Basistarifen an (z. B. Telefon, Fax, E-Mail, Briefporto).
Entspannung + Selbstwahrnehmung
Entspannungsinsel im Alltag – Zeit für mich
Dozentin:
Alexandra Trustaedt
Material: Decke
Die Entspannungsinsel bietet Ihnen die Möglichkeit, bewährte Selbstentspannungsmethoden kennenzulernen, um gestärkt, energievoll und gelassener durchs Leben gehen zu können. Die angeleiteten Übungen führen durch eigenes Erleben zu tiefer Erholung, Achtsamkeit und Konzentration. Kursinhalte sind Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und Meditation mit ergänzenden, sanften Körperübungen.
9-mal (18 Unterrichtsstunden)
| Datum | Uhrzeit | Ort | |
|---|---|---|---|
| Do., 04.12.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Do., 11.12.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Do., 18.12.2025 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Do., 08.01.2026 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Do., 15.01.2026 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Do., 22.01.2026 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Do., 29.01.2026 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Do., 05.02.2026 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Do., 12.02.2026 | 19:30 - 21:00 Uhr | Seminarraum 5 | |
| Download der Termine |
Sara Pommerenke
Tel. 0731 1530 57
sarapommerenke@vh-ulm.de
ab 8 Teilnehmer*innen
noch freie Plätze
112,00 €
