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Entspannung + Selbstwahrnehmung

Entspannung in der Mittagspause

Dozentin: Sabine Berger-Eckle

Mithilfe verschiedener Entspannungstechniken lernen Sie, sich schnell und effektiv zu entspannen. Ausgeruht und angefüllt mit neuer Energie können Sie so den Rest des Tages kraftvoll bewältigen. Gleichzeitig lernen Sie aber auch langfristig entspannter und gelassener zu werden, ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und die Übungen auch selbstständig durchzuführen.

Es erwarten Sie Übungen aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, der Meditation, dem QiGong und weiteren Techniken.

Datum | Uhrzeit
8-mal (10,67 Unterrichtsstunden) | Mittwoch
Beginn: 11.10.2023 | 12:45 bis 13:45 Uhr
Termine
Datum Uhrzeit Ort
Mi., 11.10.2023 12:45 - 13:45 Uhr Oberer Saal
Mi., 18.10.2023 12:45 - 13:45 Uhr Oberer Saal
Mi., 25.10.2023 12:45 - 13:45 Uhr Oberer Saal
Mi., 08.11.2023 12:45 - 13:45 Uhr Oberer Saal
Mi., 15.11.2023 12:45 - 13:45 Uhr Oberer Saal
Mi., 22.11.2023 12:45 - 13:45 Uhr Oberer Saal
Mi., 29.11.2023 12:45 - 13:45 Uhr Oberer Saal
Mi., 06.12.2023 12:45 - 13:45 Uhr Oberer Saal
Download der Termine
Ort

Ulm, EinsteinHaus, Oberer Saal

Kurs-Nummer

23H1055008

Beratung zum Kursinhalt

Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Plätze

7 - 10 Teilnehmer*innen
noch freie Plätze

Preis

67,00 €

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