Business-Yoga

Als Berufstätige*r verbringen Sie mehr als die Hälfte des Lebens bei der Arbeit und stellen sich an fünf bis sechs Arbeitstagen mit täglich ca. acht Stunden den Herausforderungen des Berufsalltags. Sie arbeiten unter ständigem Erfolgs-, Zeit- und Termindruck und geben unter Stresseinwirkung ihr Bestes. Es wird Zeit AUFZUATMEN. Dieser Business-Yoga-Kurs in der Mittagspause ist ein wunderbarer Break, um vital und leistungsfähig zu bleiben, sowie Rückenschmerzen vorzubeugen.
Im Kurs üben wir mal kraftvoll, dynamisch und auch mal statisch haltend die Asanas. Wir tauchen aber auch ganz bewusst in eine wohltuende Entschleunigung ein. Die Einstimmung wird so aussehen, dass ich Sie aus dem Alltag abhole. Dies geschieht mit Atem- und Gedankenbeobachtungsübungen. Während der Übungspraxis werden die Asanas sinnvoll aufeinander abgestimmt sein. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung.
Wenn Sie sich mehr Balance, Wohlbefinden, Kreativität, Beweglichkeit, Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Ruhe und Entspannungsfähigkeit in Ihrem Alltag wünschen, ist dieser Yogakurs genau das Richtige.