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Autogenes Training – Vertiefende Entspannungsübungen
Dozentin:
Eva Birkenberger
Material: Decke, kleines Kissen
In diesem Kurs lernen Sie schrittweise von alltäglicher Anspannung und Stress gezielt auf Erholung und Entspannung umzuschalten. Durch das bewährte Autogene Training und unmittelbar wirksame innere Bilder kommen Sie zu innerer Ruhe. So bauen Sie stressbedingte Beschwerden ab, stärken Ihr Immunsystem und gewinnen Wohlbefinden, Kraft und Gelassenheit für Ihren Alltag. Ergänzende Achtsamkeits-, Körperwahrnehmungs- und Atemübungen vervollständigen den ganzheitlichen Weg zur Entspannung.
ZPP zertifiziert
8-mal (16 Unterrichtsstunden) | Mittwoch
Beginn: 03.12.2025 | 19:30 bis 21:00 Uhr
Sara Pommerenke
Tel. 0731 1530 57
sarapommerenke@vh-ulm.de
ab 6 Teilnehmer*innen
Kurs abgeschlossen
100,00 €
