Autogenes Training und vertiefende Entspannungsübungen am Nachmittag

Wer sich am Nachmittag eine gezielte Entspannungspause zum Erholen und Abschalten gönnen und sich etwas Gutes tun möchte, ist in diesem Kurs richtig.
Mit Hilfe des bewährten, gut erlernbaren Autogenen Trainings bauen Sie wirksam Schritt für Schritt Stress und seine Folgen ab, stärken Ihre Gesundheit und tanken neue Kraft. Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Atmung sowie Phantasiereisen mit wohltuenden inneren Bildern verstärken die Entspannung und bereichern Ihren Alltag.
Dadurch gewinnen Sie auch Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit für die Bewältigung Ihres Alltags.

ZPP zertifiziert

Material / bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen