Yoga-Workshop: Von der Matte in die Welt – Yoga als Praxis der Ermächtigung

Yoga ist mehr als Bewegung und Atemübungen – er ist eine jahrtausendealte Praxis, die tief in Fragen von Kraft, Kontrolle und Befreiung verwurzelt ist. Doch was bedeutet Macht im Yoga eigentlich? Und wie begegnet sie uns – auf der Matte, im Unterrichtsraum, in der Guru-Schüler*in-Beziehung?

Dieser Workshop lädt ein, genauer hinzuschauen. Gemeinsam erkunden wir, wie Machtdynamiken im Yoga wirken – historisch, philosophisch und ganz konkret im eigenen Alltag. Wir fragen: Wo erlebe ich Macht? Wo übe ich sie aus? Und wie kann ich bewusst und verantwortungsvoll damit umgehen?

Der Workshop verbindet Theorie und Praxis: Kurze Impulse aus Yogaphilosophie und Sozialtheorie wechseln sich ab mit Asana-Sequenzen, Meditation, Körperwahrnehmungsübungen und Reflexionsmethoden. Ein besonderer Fokus liegt auf der eigenen gelebten Erfahrung – als Praktizierende*r und als Lehrende*r.

Inhalte:
• Macht in der Yogaphilosophie – von übernatürlichen Fähigkeiten bis zu Guru-Dynamiken
• Machtbegriffe von Weber, Arendt und Foucault – verständlich und praxisnah
• Eine Asana-Sequenz als Machtexperiment: Wer führt, wer folgt, wer entscheidet?
• Das Soziale Rad – die eigene gesellschaftliche Position und Privilegien erspüren
• Warum Yoga anfällig für Missbrauch ist – und was wir gemeinsam dagegen tun können
• Visualisierung: Wie sieht eine Yogapraxis aus, die wirklich befreit?

Für wen: Alle, die Yoga praktizieren oder unterrichten und bereit sind, die eigene Praxis kritisch und neugierig zu betrachten. Keine Vorkenntnisse in Philosophie nötig. Yogakleidung empfohlen.