Yoga-Workshop: Yoga meets Pilates – Yogilates

Warum Yogilates?
Yogilates vereint das Beste aus Yoga und Pilates mit all seinen positiven Wirkungen. Wer sanfte Fitness, Bodystyling und ganzheitliche Harmonisierung erleben will, liegt mit Yogilates genau richtig! Die Trainingsform kombiniert Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließenden Bewegungen. Stress wird reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
In diesem Workshop werden die wichtigsten Inhalte des Duos erläutert und geübt:
- Warum es sinnvoll sein kann, Yoga und Pilates miteinander zu kombinieren
- Erklärung und Vorteile beider Übungstechniken
- Erlernen der unterschiedlichen Atemtechniken.
- Aus verschiedenen Yoga- und Pilates-Übungen wird in diesem Workshop eine Sequenz zusammengestellt und geübt.