Yoga-Workshop: Yoga für einen entspannten Rücken

Mit einer Kombination somatischer Übungen und  ausgewählter Yogahaltungen widmen wir uns unserem Rücken, fördern Erdung, Aufrichtung und Selbstbewusstsein. Eine Meditation lädt dazu ein, Ruhe und Präsenz zu erfahren. Den Abschluss bildet Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung zur Regeneration von Körper und Geist. So entsteht Raum, Spannungen loszulassen und neue Leichtigkeit zu erfahren. Der Workshop ist für alle geeignet, die sich und ihrem Rücken etwas Gutes tun und präventiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.