Yoga-Workshop: Entspannte Schultern und ein gelöster Nacken

In diesem Workshop widmen wir uns den häufig beanspruchten Bereichen Schultern und Nacken. Somatische Übungen helfen, Verspannungen bewusst wahrzunehmen, sanft zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. Ausgewählte Yoga-Haltungen unterstützen eine aufrechte Körperhaltung, erzeugen Erdung, Aufrichtung und Selbstbewusstsein. Eine Meditation unterstützt dabei, zur Ruhe zu kommen und den Alltag für eine Weile loszulassen. Den Abschluss bildet Yoga Nidra, eine Tiefenentspannung zur Regeneration von Körper und Geist. Der Workshop schenkt Zeit zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Er eignet sich für alle, die ihren Schultern und ihrem Nacken mehr Aufmerksamkeit schenken und präventiv etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.