Selbstbewusst bei mir

Kennst du das? Du möchtest eigentlich „Nein“ sagen – und sagst trotzdem „Ja“? Du möchtest niemanden enttäuschen oder fühlst dich unwohl, sobald du für deine eigenen Bedürfnisse einstehst?

In diesem 45-minütigen Impuls geht es darum, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen und klarer für sich einzustehen – ohne dabei die anderen aus dem Blick zu verlieren.

Du erfährst,

warum wir manchmal „Ja“ sagen, obwohl wir eigentlich „Nein“ meinen,

warum Grenzen setzen häufig ein schlechtes Gewissen auslöst,

wie du eigene Bedürfnisse und Grenzen früher erkennst,

wie du freundlich und bestimmt „Nein“ sagen kannst,

und wie du auch in herausfordernden Situationen klar bei dir bleibst.

Kurze Reflexionsübungen und konkrete Impulse helfen dir, typische Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten für Alltag und Beruf zu entdecken.

Ziel des Impulses: Mehr Klarheit über die eigenen Grenzen gewinnen und erste praktische Werkzeuge kennenlernen, um selbstbewusster und zugleich wertschätzend für sich einzustehen.