Bewegte Mittagspause für Männer

Die Mittagspause ist eine hervorragende Zeit, durchzuatmen und sich gemeinsam mit Gleichgesinnten eine bewusste Auszeit zu gönnen. Mit sanften Dehnungen verbessern wir die oft verkürzte Muskulatur, fördern die Flexibilität und kräftigen den Körper mit funktionellen Übungen.
Im Fokus stehen Mobilisation, Rückengesundheit und Regeneration: Die Übungen lösen Verspannungen, schärfen die Körperwahrnehmung und bauen Stress ab. Mit neuer Energie kehren wir zurück in unseren Alltag.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Neugier!

Bei entsprechender Nachfrage ist eine Kursfortsetzung geplant.