Online-Kurs: Beckenboden trifft Yoga

Der Beckenboden bildet in unserer Körpermitte die Basis für die Aufrichtung. Ist er kräftig und elastisch, bewegen wir uns leicht und aufrecht, können freier atmen und fühlen uns in unserer Mitte.

In diesem Kurs kombinieren wir dynamische Übungen für den Beckenboden mit klassischen Asanas (Yoga-Haltungen).

Fünf Vorteile von Beckenboden-Yoga

- bewusste Aktivierung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur
- bessere Haltung durch innere Aufrichtung von der Basis
- physiologisch sinnvolle Ausführung der Asanas
- lösen von Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
- mentale Erdung und Zentrierung

www.beckenboden-trifft-yoga.de

Zielgruppe: Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Sie benötigen: Matte, feste Decke, einen Hocker, Gürtel

Dieser Kurs wird über die Online-Plattform »Zoom« angeboten. Zur Teilnahme benötigen Sie eine E-Mail-Adresse (bitte bei der Anmeldung angeben) und ein Endgerät (Rechner, Laptop, Tablet, Smartphone ...).

Link Rechtliche Bestimmungen und Datenschutz ZOOM:
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