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Yoga-Fortbildungsseminare

Yoga-Seminar: Sommerleicht – Mit dem Sonnengruß fließen

Für Übende und Lehrende

Dozentin: Beate Herteux

»Surya Namaskar«, der Sonnengruß, ist ein bekannter und traditioneller Bewegungsablauf im Hatha Yoga. Mit Anfängergeist geübt, erleben wir die einzelnen Asanas neu, vertiefen ihre genaue und sichere Ausrichtung, sowie die Übergänge zwischen den Haltungen. Mithilfe der Konzentrationspunkte (Drishtis) und des Atems schulen wir unsere Achtsamkeit, Präsenz und Ausrichtung nach innen. Am Ende finden wir zu einem fließenden Ablauf, etablieren den eigenen Rhythmus, mühelos, mit nur so viel Kraft wie nötig, getragen von einem gleichmäßigen Atem, ohne dabei die Präzision zu verlieren. So hilft der Sonnengruß die Energien in uns wieder zum Fließen zu bringen und die Leichtigkeit des Sommers zu spüren. Der Geist wach, der Körper leicht, das Herz voller Sonne.

Datum | Uhrzeit
1 Nachmittag (4,67 UStd.)
Freitag, 20. Mai 2022, 15 bis 18:30 Uhr
Ort

EinsteinHaus, Seminarraum 5

Kurs-Nummer

22F1022842

Beratung zum Kursinhalt

Claudia Stern
Tel. 0731 1530-27
stern@vh-ulm.de

Plätze

10 - 22 Teilnehmer*innen
noch freie Plätze

Preis

47,00 €

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