Ausfall: Meditation in der Mittagspause

Meditation zählt heute zu den effektivsten Entspannungsmethoden und unterstützt uns darin, gelassener mit unseren täglichen Anforderungen umzugehen. Wir gelangen so zu mehr Ausgeglichenheit und innerem Frieden und Gedankenruhe. Wir lernen verschiedene Meditationstechniken kennen, sodass jede*r für sich die passende Methoden übernehmen kann. Der Kurs ist gleichermaßen für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.