Hatha-Yoga

Hatha-Yoga als Kraftquelle nutzen, um den Körper aufzurichten, den Rücken zu stärken, die Gelenke zu mobilisieren, den Atem dabei bewusst wahrnehmen und Körper und Geist in Harmonie zu bringen. Bitte unbedingt feste Unterlage (Matte), Decke oder großes Handtuch und warme Socken mitbringen.