Die wichtigsten Asanas und ihre Wirkungen – die Rishikesh-Reihe

Schwerpunkt des Seminars bildet das Erarbeiten der Grundlagen der Asana-Praxis. Es wird in Stufen geübt unter Berücksichtigung der Wirkungsgrade und Beachtung der Gegenindikationen. Die Erfahrung des Atems im Asana ist dabei von zentraler Bedeutung.