VH Ulm

Akademien
Röcker, Anna
Meditationsausbildung
Für Übende und Lehrende

Zeitraum Februar bis September 2019
Gebühr EUR 1.100,00
10 - 24 Teilnehmer/-innen
EinsteinHaus, Seminarraum 5
Nr. 19F1015419

Die Ausbildung besteht aus Selbststudium, eigener Übungserfahrung und Praxisseminaren.

Meditation
Die Praxis der Meditation findet sich in allen Kulturen und Religionen, auch wenn sie unterschiedlich benannt werden. Je mehr die traditionellen Wege in den Hintergrund geraten, umso wichtiger wird es, dass die Praxis der Meditation jenseits religiöser Bindung praktiziert werden kann. Der Meditation kommt in unserer Zeit eine immer größere Bedeutung zu. Gehirnforscher, Immunologen und Psychotherapeuten beschäftigen sich mit den positiven Auswirkungen der Meditation auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Es zeigt sich immer deutlicher, dass die Meditation für die verschiedensten Problemfelder empfohlen werden kann (z. B. Burnout-Syndrom, depressive Verstimmung oder Krebsnachsorge). Die Yoga-Meditation, die den Hauptinhalt dieser Ausbildung darstellt, wird im 8-stufigen Pfad des Patanjali beschrieben. Darüber hinaus gibt es weitere vielfältige Quellen im Bereich des Yoga, die uns viele Übungswege übermitteln.

Inhalte der Ausbildung
– kurzer Überblick über die verschiedenen Meditationstraditionen
– verschiedene Formen der Yoga-Meditation (gegenständliche und abstrakte Meditation, Atem- und Musik-Meditation)
– 4-Stufen-Weg zur Meditation
– vorbereitende Übungen (Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen)
– Bedeutung der Achtsamkeitspraxis
– theoretischer Hintergrund der Yoga-Meditation
– aktueller Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse
– Meditation im Alltag

Bedeutung der Ausbildung
Sie können damit
– verschiedene Formen der Meditation in Ihren Yoga-Kursen anbieten
– Einzelcoaching für bestimmte Themenbereiche, wie z. B. Stressabbau, Gesundheitsvorsorge oder Begleitung während anderer Therapien usw. anbieten
– im Einzelcoaching eine Einführung in Achtsamkeitspraxis bzw. in eine persönliche Meditationspraxis geben
– spezielle Meditationskurse für die unterschiedliche Zielgruppen anbieten
– eine persönliche Meditationspraxis entwickeln und/oder vertiefen und Ihre Gesundheit und Vitalität fördern, Ihre Intuition entwickeln, persönliche Ziele erkennen und erreichen
– eine stabile Verbindung mit dem eigenen inneren Glaubenssystem aufbauen

Ziele der Ausbildung
– Weitergabe des Erlernten und selbst Erfahrenen in Yoga- bzw. Meditations-Kursen oder auch in Einzelarbeit
– Erarbeitung einer eigenen Meditationspraxis (sofern nicht bereits existierend)
– Grundwissen über die verschiedenen Meditationstraditionen

Leiterin der Ausbildung
Anna Elisabeth Röcker, Studium an der Universität Winchester/GB mit Master-Abschluss (M. A.), Ausbildung am C. G. Jung Institut in Zürich, Musiktherapeutin (G. I. M.), Heilpraktikerin, Yoga-Lehrerin/Ausbilderin. Tätigkeitsbereiche: Eigene Therapie-Praxis seit über 30 Jahren. Seminarleiterin im In- und Ausland zu Themen wie: Inner Coaching, Musiktherapie als Weg zur Seele, Imagination und Musik, Meditation, Yoga Nidra. Autorin von Lebenshilfe-Ratgebern, u. a. »Tankstelle für die Seele«, »Meditation für Alle«, »Klang als Weg zur Achtsamkeit«, CD »Yoga Nidra«, CD »Chakras – die Tore der Seele öffnen«.

Voraussetzungen für die Ausbildung
Bereitschaft zur eigenen Übung

Die Ausbildung eignet sich vor allem
für Yoga-Lehrende, für Psychotherapeut/innen, für Körpertherapeut/innen, für Lehrer/innen, für Ärzte und Heilpraktiker/innen und für Menschen, die in der Alten-, Kranken- und Behindertenpflege arbeiten.

Literatur
Anna Elisabeth Röcker: »Eine Tankstelle für die Seele«, Kösel Verlag,
»Meditation für Alle«, Mankau Verlag

Dauer der Ausbildung
Sieben Monate, 80 Unterrichtsstunden Präsenzpflicht sowie Selbststudium in Theorie und Praxis

Prüfung
Kurze Präsentation eines ausgewählten Themas (wird im 4. Seminarblock für jede/n Teilnehmer/in vereinbart)

Inhalte der Praxis-Seminare
Seminarblock 1
Theorie:
Verschiedene Meditationstraditionen
Theoretischer Hintergrund der Yoga-Meditation (gegenständliche und abstrakte Meditation, Atem- und Musik-Meditation)
4-Stufen-Weg zur Meditation
Aktueller Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse
Praxis:
Vorbereitende Übungen (Körper-, Atem-, Konzentrationsübungen)
Stufe 1 und 2

Seminarblock 2
Theorie:
Aktueller Stand der Gehirnforschung
Wie Gedanken entstehen
Widerstände auf dem Weg
Bedeutung der Kleshas
Praxis:
Stufe 1, 2 und 3

Seminarblock 3
Theorie:
Rituale und ihre Bedeutung
Meditation im Alltag
Methodik/Didaktik des Unterrichtens
Persönliches Meditationstagebuch
Praxis:
Stufe 1, 2, 3 und 4
Gehmeditation

Seminarblock 4
Prüfungswochenende
Theorie: Methodik-Didaktik
Meditation als Einzelcoaching
Praxis: Wiederholung Stufen 1, 2, 3 und 4

Seminarblock 5 – Abschluss/Prüfung
Präsentation und Besprechung ausgewählter Themen/Übergabe Zertifikate

Ausbildungstermine
Seminarblock 1
Samstag, 9. Feb. 2019, 9:30 bis 13 Uhr
und 15 bis 18:30 Uhr
Sonntag, 10. Feb. 2019, 9 bis 12:30 Uhr

Seminarblock 2
Samstag, 23. März 2019, 9:30 bis 13 Uhr
und 15 bis 18:30 Uhr
Sonntag, 24. März 2019, 9 bis 12 Uhr
und 12:30 bis 15 Uhr

Seminarblock 3
Samstag, 11. Mai 2019, 9:30 bis 13 Uhr
und 15 bis 18:30 Uhr
Sonntag, 12. Mai 2019, 9 bis 12 Uhr
und 12:30 bis 15 Uhr

Seminarblock 4
Samstag, 29. Juni 2019, 9:30 bis 13 Uhr
und 15 bis 18:30 Uhr
Sonntag, 30. Juni 2019, 9 bis 12 Uhr
und 12:30 bis 15 Uhr

Seminarblock 5 – Abschlussprüfung
Samstag, 7. Sept. 2019, 9:30 bis 13 Uhr
und 15 bis 18:30 Uhr
Sonntag, 8. Sept. 2019, 9 bis 12 Uhr
und 12:30 bis 15 Uhr

Gebühr
Die Gesamtgebühr beträgt EUR 1.100,00. In der Gebühr enthalten sind ein umfangreiches Begleitmaterial sowie eine Prüfungsgebühr. Eine Zahlung über fünf Raten (monatlich ab Beginn der Ausbildung) von je EUR 220,00 ist möglich.

Ausbildungsort
Ulmer Volkshochschule, EinsteinHaus
Kornhausplatz 5

Nähere Informationen über die Ausbildung erhalten Sie bei:
Christel Hildner, Telefon 0731 1530-27
hildner@vh-ulm.de
Sylke Jerg, Telefon 0731 1530-19
jerg@vh-ulm.de
Anna E. Röcker
anna.roecker@t-online.de

Anmeldung nur über Christel Hildner.
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Beratung zum Kursinhalt:
Christel Hildner | Tel. 0731 1530-27 | E-Mail hildner@vh-ulm.de