1 Wochenende (20 UStd.)
Samstag, 11. Okt. 2014, 8 bis 10:30 Uhr, 12 bis 14:30 Uhr und 16 bis 18:30 Uhr
Sonntag, 12. Oktober 2014, 7 bis 9:30 Uhr, 11 bis 13:30 Uhr und 15 bis 17:30 Uhr
Gebühr: 146,00 /118,00€
15 - 34 Teilnehmer/-innen
Ulm, Arts of Yoga, Ensingerstr. 5
Nr. 14H1029125
Ashtanga-Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Weg in das Yoga. Die einzelnen Positionen (asana) werden wie Perlen auf einer Kette über Bewegungen (vinyasa) verbunden. Der Atem (ujjayin) ist der Faden, der diese Girlande des Ashtanga-Yoga zusammenhält. Ashtanga-Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper, dynamische Meditation und Bewegung in die Stille. Seine Philosophie wird nicht gelehrt, sondern erlebt.
– Einführung in die Praxis: vinyasa/ujjayin, bandha, drishti
– Einführung in die Philosophie und Tradition: Zusammenhang von Praxis und Philosophie, wichtige Aspekte der Tradition
– Einführung in die Unterrichtstechnik: Alignment, Adjustment, Mysore-Style, vinyasa-Count
Das Seminar vermittelt einen Überblick über das Ashtanga-Yoga, die Grundzüge der Praxis, Tradition und Philosophie sowie die klassischen Unterrichtstechniken. Eine Inspiration gerade für Yogaübende und Yogalehrende anderer Yogatraditionen, Ashtanga-Elemente in den eigenen Unterricht einfließen zu lassen.
